Domácí ovesné tyčinky na letní výpravu
Velmi snadné
Více než 60 minut
0/5
Česká
Bez laktózy
Svačina
Ingredience
Složení 10 porcí
- Směs sušeného ovoce 200 g
- Ořechy celé mix 200 g
- Ovesné vločky jemné 200 g
- Skořice mletá 1 člž
- Sůl
- Olej kokosový 3 plž
- Med 3 plž
- Směs sušeného ovoce 200 g
- Ořechy celé mix 200 g
- Ovesné vločky jemné 200 g
- Skořice mletá 1 člž
- Sůl
- Olej kokosový 3 plž
- Med 3 plž
Příprava
1
V jedné míse zalijte vroucí vodou 200 g směsi sušeného ovoce, které máte nejraději. Nechte 20 minut nabobtnat a změknout. Slijte tekutinu a osušte ovoce papírovou utěrkou. Nasypte na prkénko a důkladně nožem nakrájejte na drobné kousky.
2
Poté nasucho opečte v pánvi 200 g ovesných vloček, dejte do mísy a stejně opečte i 200 g ořechů. Ty pak ještě nasekejte na menší kousky a přidejte do mísy k vločkám.
3
Do směsi zamíchejte i nasekané ovoce, lžičku mleté skořice, špetku soli a 3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje. Aby se směs důkladně propojila, vlijte na závěr 3 lžíce medu. Přendejte do zapékací mísy o rozměru 20 × 20 cm vyložené pečicím papírem a napěchujte na dno pomocí navlhčených prstů. Vložte do trouby a pečte na 180 °C po dobu 20 minut.
4
Po upečení z trouby vyjměte, nechte vychladnout a poté nožem nakrájejte na 10 stejných tyčinek. Na výletě přijdou vhod. Dobrou chuť.
1
V jedné míse zalijte vroucí vodou 200 g směsi sušeného ovoce, které máte nejraději. Nechte 20 minut nabobtnat a změknout. Slijte tekutinu a osušte ovoce papírovou utěrkou. Nasypte na prkénko a důkladně nožem nakrájejte na drobné kousky.
2
Poté nasucho opečte v pánvi 200 g ovesných vloček, dejte do mísy a stejně opečte i 200 g ořechů. Ty pak ještě nasekejte na menší kousky a přidejte do mísy k vločkám.
3
Do směsi zamíchejte i nasekané ovoce, lžičku mleté skořice, špetku soli a 3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje. Aby se směs důkladně propojila, vlijte na závěr 3 lžíce medu. Přendejte do zapékací mísy o rozměru 20 × 20 cm vyložené pečicím papírem a napěchujte na dno pomocí navlhčených prstů. Vložte do trouby a pečte na 180 °C po dobu 20 minut.
4
Po upečení z trouby vyjměte, nechte vychladnout a poté nožem nakrájejte na 10 stejných tyčinek. Na výletě přijdou vhod. Dobrou chuť.
Hodnocení
Nehodnoceno
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
