Steak z krkovice low carb

Name: Steak z krkovice low carb
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Máslo 150 g; Slanina vcelku 40 g; Cibule BIO 1 ks; Česnek BIO 2 strouž.; Kapusta růžičková 600 g; Sůl; Vepřová krkovice bez kosti BIO 760 g; Balzamikový krém 1 plž; Olej olivový BIO 2 plž; Mandle BIO 1 hrs.; Pepř

Snadné

16-30 minut

4/5

Bezlepkové

Sváteční

Hlavní chod

Ingredience

Složení

4 porce

Máslo 150 g
Slanina vcelku 40 g
Cibule BIO 1 ks
Česnek BIO 2 strouž.
Kapusta růžičková 600 g
Sůl
Vepřová krkovice bez kosti BIO 760 g
Balzamikový krém 1 plž
Olej olivový BIO 2 plž
Mandle BIO 1 hrs.
Pepř

Máslo 150 g
Slanina vcelku 40 g
Cibule BIO 1 ks
Česnek BIO 2 strouž.
Kapusta růžičková 600 g
Sůl
Vepřová krkovice bez kosti BIO 760 g
Balzamikový krém 1 plž
Olej olivový BIO 2 plž
Mandle BIO 1 hrs.
Pepř

Příprava

Slaninu nakrájejte na kostičky. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno a oloupaný česnek prolisujte.

Na rozehřáté pánvi orestujte slaninu. Přidejte cibuli, česnek a opečte asi 2 minuty.

Kapustičky propláchněte a překrojte napůl. Pak je vsypte do hrnce s osolenou vroucí vodou a 3 minuty blanšírujte. Sceďte a přidejte je do pánve ke slanině. Promíchejte a dejte stranou.

Na stejné pánvi rozehřejte máslo spolu s balzamikem a opatrně vymíchejte omáčku. Přelijte do ní kapustičky.

Krkovici vyndejte z obalu, osolte a opepřete. V pánvi na rozpáleném oleji opečte krkovici z obou stran zhruba 5–6 minut dle tloušťky plátku.

Mandle nasekejte nahrubo a v rendlíku nasucho orestujte. Na talíře dejte kapustičky a steak z krkovice nakrájený na třetiny. Nakonec ozdobte mandlemi. na kostičky.

Slaninu nakrájejte na kostičky. Oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno a oloupaný česnek prolisujte.

Na rozehřáté pánvi orestujte slaninu. Přidejte cibuli, česnek a opečte asi 2 minuty.

Kapustičky propláchněte a překrojte napůl. Pak je vsypte do hrnce s osolenou vroucí vodou a 3 minuty blanšírujte. Sceďte a přidejte je do pánve ke slanině. Promíchejte a dejte stranou.

Na stejné pánvi rozehřejte máslo spolu s balzamikem a opatrně vymíchejte omáčku. Přelijte do ní kapustičky.

Krkovici vyndejte z obalu, osolte a opepřete. V pánvi na rozpáleném oleji opečte krkovici z obou stran zhruba 5–6 minut dle tloušťky plátku.

Mandle nasekejte nahrubo a v rendlíku nasucho orestujte. Na talíře dejte kapustičky a steak z krkovice nakrájený na třetiny. Nakonec ozdobte mandlemi. na kostičky.

Hodnocení

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout