Smoothie zelené bohyně

Name: Smoothie zelené bohyně
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Banán 2 ks; Mango 1 ks; Mandlové mléko 250 ml; Avokádo 1 ks; Špenát mražený 100 g; Arašídové máslo 1 člž; Javorový sirup 1 člž; Lněné semínko 1 plž; Chia semínka 1 plž; Slunečnicová semínka 4 plž; Dýňová semínka 4 plž; Kokos plátky 4 plž; Mandle plátky 4 plž; Skořice mletá 1/4 člž; Med 2 plž; Lesní směs ovoce 175 g

Velmi snadné

0-15 minut

4/5

Svačina

Ingredience

Složení

4 porce

Banán 2 ks
Mango 1 ks
Mandlové mléko 250 ml
Avokádo 1 ks
Špenát mražený 100 g
Arašídové máslo 1 člž
Javorový sirup 1 člž
Lněné semínko 1 plž
Chia semínka 1 plž
Slunečnicová semínka 4 plž
Dýňová semínka 4 plž
Kokos plátky 4 plž
Mandle plátky 4 plž
Skořice mletá 1/4 člž
Med 2 plž
Lesní směs ovoce 175 g

Banán 2 ks
Mango 1 ks
Mandlové mléko 250 ml
Avokádo 1 ks
Špenát mražený 100 g
Arašídové máslo 1 člž
Javorový sirup 1 člž
Lněné semínko 1 plž
Chia semínka 1 plž
Slunečnicová semínka 4 plž
Dýňová semínka 4 plž
Kokos plátky 4 plž
Mandle plátky 4 plž
Skořice mletá 1/4 člž
Med 2 plž

Příprava

Banány rozložte do mělké nádoby vyložené pečicím papírem a nechte je 2 hodiny mrazit.

Troubu předehřejte na 180 °C. Semínka, kokos a mandle promíchejte, přidejte skořici a pokapejte medem. Důkladně protřepejte, aby se semínka hezky obalila. Přesypte na pečicím papírem vyložený plech a pečte 10–15 minut dozlatova, párkrát promíchejte. Nechte vychladnout.

Avokádo, mango, špenát, mléko, máslo, mražený banán a med rozmixujte do hladké, husté konzistence. Rozdělte do dvou misek, navrch rozložte ovoce. Posypte opraženými semínky a hned si pochutnejte.

Banány rozložte do mělké nádoby vyložené pečicím papírem a nechte je 2 hodiny mrazit.

Hodnocení

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout