Smoothie zelené bohyně
Velmi snadné
0-15 minut
4/5
Svačina
Ingredience
Složení 4 porce
- Banán 2 ks
- Mango 1 ks
- Mandlové mléko 250 ml
- Avokádo 1 ks
- Špenát mražený 100 g
- Arašídové máslo 1 člž
- Javorový sirup 1 člž
- Lněné semínko 1 plž
- Chia semínka 1 plž
- Slunečnicová semínka 4 plž
- Dýňová semínka 4 plž
- Kokos plátky 4 plž
- Mandle plátky 4 plž
- Skořice mletá 1/4 člž
- Med 2 plž
- Lesní směs ovoce 175 g
- Banán 2 ks
- Mango 1 ks
- Mandlové mléko 250 ml
- Avokádo 1 ks
- Špenát mražený 100 g
- Arašídové máslo 1 člž
- Javorový sirup 1 člž
- Lněné semínko 1 plž
- Chia semínka 1 plž
- Slunečnicová semínka 4 plž
- Dýňová semínka 4 plž
- Kokos plátky 4 plž
- Mandle plátky 4 plž
- Skořice mletá 1/4 člž
- Med 2 plž
Příprava
1
Banány rozložte do mělké nádoby vyložené pečicím papírem a nechte je 2 hodiny mrazit.
2
Troubu předehřejte na 180 °C. Semínka, kokos a mandle promíchejte, přidejte skořici a pokapejte medem. Důkladně protřepejte, aby se semínka hezky obalila. Přesypte na pečicím papírem vyložený plech a pečte 10–15 minut dozlatova, párkrát promíchejte. Nechte vychladnout.
3
Avokádo, mango, špenát, mléko, máslo, mražený banán a med rozmixujte do hladké, husté konzistence. Rozdělte do dvou misek, navrch rozložte ovoce. Posypte opraženými semínky a hned si pochutnejte.
1
Banány rozložte do mělké nádoby vyložené pečicím papírem a nechte je 2 hodiny mrazit.
2
Troubu předehřejte na 180 °C. Semínka, kokos a mandle promíchejte, přidejte skořici a pokapejte medem. Důkladně protřepejte, aby se semínka hezky obalila. Přesypte na pečicím papírem vyložený plech a pečte 10–15 minut dozlatova, párkrát promíchejte. Nechte vychladnout.
3
Avokádo, mango, špenát, mléko, máslo, mražený banán a med rozmixujte do hladké, husté konzistence. Rozdělte do dvou misek, navrch rozložte ovoce. Posypte opraženými semínky a hned si pochutnejte.
Hodnocení
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
