Smoothie energie ze mě bude sršet
Velmi snadné
Více než 60 minut
5/5
Veganské
Recepty na každý den
Nápoj
Ingredience
Složení 4 porce
- Javorový sirup BIO 2 člž
- Kokosové mléko 300 ml
- Vanilkový extrakt 1 člž
- Mango BIO 1/2 ks
- Ananas 1/4 ks
- Borůvky BIO 2 hrs.
- Jahody 2 hrs.
- Maliny BIO 2 hrs.
- Kiwi BIO 1 ks
- Banán BIO 1/2 ks
- Chia semínka BIO 6 plž
- Baby špenát BIO 1 hrs.
- Javorový sirup BIO 2 člž
- Kokosové mléko 300 ml
- Vanilkový extrakt 1 člž
- Mango BIO 1/2 ks
- Ananas 1/4 ks
- Borůvky BIO 2 hrs.
- Jahody 2 hrs.
- Maliny BIO 2 hrs.
- Kiwi BIO 1 ks
- Banán BIO 1/2 ks
- Chia semínka BIO 6 plž
- Baby špenát BIO 1 hrs.
Příprava
1
V odměrce smíchejte kokosové mléko, sirup, vanilkový extrakt a dejte stranou.
2
Všechno ovoce a zeleninu omyjte a očistěte. Od každého ovoce dejte trochu stranou na ozdobu.
3
Rozmixujte mango do hladka a přendejte do samostatné misky. Stejně postupujte s ananasem, borůvkami, banánem, kiwi a špenátem. Každé pyré dejte do samostatné misky. Jahody s malinami rozmixujte dohromady.
4
Do rozmixovaných pyré rovnoměrně přilijte směs kokosového mléka a přimíchejte chia semínka. Směs spolu promíchejte v samostatných miskách. Nechte v lednici odležet 2 hodiny.
5
Abyste dosáhli barevných odstínů duhy, smíchejte polovinu borůvkového pyré s třetinou jahodovomalinového pyré. Mangové pyré smíchejte také s třetinou jahodovomalinového a dejte stranou.
6
Postupně vrstvěte připravené pyré na sebe. Na spodek sklenic dejte borůvkové pyré, pak mix borůvkového s jahodovomalinovým pyré, následně špenátové, pak ananasové pyré, následuje mangový mix a navrch přidejte poslední třetinu jahodovomalinového pyré.
7
Nakonec sklenice ozdobte zbylým čerstvým ovocem a duhové smoothie je hotové.
1
V odměrce smíchejte kokosové mléko, sirup, vanilkový extrakt a dejte stranou.
2
Všechno ovoce a zeleninu omyjte a očistěte. Od každého ovoce dejte trochu stranou na ozdobu.
3
Rozmixujte mango do hladka a přendejte do samostatné misky. Stejně postupujte s ananasem, borůvkami, banánem, kiwi a špenátem. Každé pyré dejte do samostatné misky. Jahody s malinami rozmixujte dohromady.
4
Do rozmixovaných pyré rovnoměrně přilijte směs kokosového mléka a přimíchejte chia semínka. Směs spolu promíchejte v samostatných miskách. Nechte v lednici odležet 2 hodiny.
5
Abyste dosáhli barevných odstínů duhy, smíchejte polovinu borůvkového pyré s třetinou jahodovomalinového pyré. Mangové pyré smíchejte také s třetinou jahodovomalinového a dejte stranou.
6
Postupně vrstvěte připravené pyré na sebe. Na spodek sklenic dejte borůvkové pyré, pak mix borůvkového s jahodovomalinovým pyré, následně špenátové, pak ananasové pyré, následuje mangový mix a navrch přidejte poslední třetinu jahodovomalinového pyré.
7
Nakonec sklenice ozdobte zbylým čerstvým ovocem a duhové smoothie je hotové.
Hodnocení
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
