Bio smoothie plné energie
Velmi snadné
0-15 minut
1/5
Bio
Nápoj
Ingredience
Složení 2 porce
- Chia semínka BIO 4 plž
- Avokádo BIO 1/2 ks
- Javorový sirup BIO 1 plž
- Jogurt bílý BIO 1,5 ks
- Kiwi BIO 2 ks
- Banán BIO 2 ks
- Špenát čerstvý BIO 2 hrs.
- Mléko plnotučné BIO 600 ml
- Mrkev BIO 1 ks
- Citron BIO 1 ks
- Jablko BIO 1/2 ks
- Chia semínka BIO 4 plž
- Avokádo BIO 1/2 ks
- Javorový sirup BIO 1 plž
- Jogurt bílý BIO 1,5 ks
- Kiwi BIO 2 ks
- Banán BIO 2 ks
- Špenát čerstvý BIO 2 hrs.
- Mléko plnotučné BIO 600 ml
- Mrkev BIO 1 ks
- Citron BIO 1 ks
- Jablko BIO 1/2 ks
Příprava
1
KIWI SMOOTHIE se špenátem
2
V misce promíchejte chia semínka s jogurtem a javorovým sirupem. Dejte stranou a nechte je alespoň 15 minut nabobtnat.
3
Očištěné zralé kiwi, avokádo a menší banán nakrájejte a spolu se špenátem, mlékem a citronovou šťávou v mixéru rozmixujte najemno.
4
Směs s chia semínky a jogurtem nandejte lžící na dno připravené sklenice. Opatrně vlijte smoothie a ihned podávejte.
5
MRKVOVÉ SMOOTHIE
6
Očištěnou středně velkou mrkev, menší zralý banán a jablko nakrájejte na menší kousky.
7
Spolu s jogurtem, mlékem a citronovou šťávou vložte do mixéru a rozmixujte nahladko.
8
Ihned podávejte.
9
TIP: Podávejte ozdobené kolečkem citronu.
1
KIWI SMOOTHIE se špenátem
2
V misce promíchejte chia semínka s jogurtem a javorovým sirupem. Dejte stranou a nechte je alespoň 15 minut nabobtnat.
3
Očištěné zralé kiwi, avokádo a menší banán nakrájejte a spolu se špenátem, mlékem a citronovou šťávou v mixéru rozmixujte najemno.
4
Směs s chia semínky a jogurtem nandejte lžící na dno připravené sklenice. Opatrně vlijte smoothie a ihned podávejte.
5
MRKVOVÉ SMOOTHIE
6
Očištěnou středně velkou mrkev, menší zralý banán a jablko nakrájejte na menší kousky.
7
Spolu s jogurtem, mlékem a citronovou šťávou vložte do mixéru a rozmixujte nahladko.
8
Ihned podávejte.
9
TIP: Podávejte ozdobené kolečkem citronu.
Hodnocení
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
