Podzimní smoothie miska s dýní a fíky
Velmi snadné
31-45 minut
0/5
Česká
Veganské
Snídaně
Ingredience
Složení 4 porce
- Dýně Hokkaidó 500 g
- Banán 3 ks
- Ovesné mléko 300 ml
- Skořice mletá 2 člž
- Zázvor mletý 1 člž
- Javorový sirup 1 plž
- Fíky 4 ks
- Granátové jablko 1 ks
- Ořechy lískové 40 g
- Kokos plátky 20 g
- Dýně Hokkaidó 500 g
- Banán 3 ks
- Ovesné mléko 300 ml
- Skořice mletá 2 člž
- Zázvor mletý 1 člž
- Javorový sirup 1 plž
- Fíky 4 ks
- Granátové jablko 1 ks
- Ořechy lískové 40 g
- Kokos plátky 20 g
Příprava
1
Půlkilovou dýni oloupejte, zbavte jader a nakrájejte na menší kousky, které rozložte na plech s pečicím papírem a pečte v troubě na 170 °C po dobu 20 minut. Po upečení vyndejte z trouby a nechte 5 minut vychladnout.
2
Kostky dýně vložte do stolního mixéru, přidejte 3 oloupané, na kolečka pokrájené banány, 300 ml Alpro ovesného neslazeného nápoje, 2 lžičky skořice, lžičku mletého zázvoru, lžíci javorového sirupu a vše rozmixujte na konzistenci hladkého smoothie.
3
Ze 4 omytých fíků odstraňte stopky a nakrájejte je na čtvrtky. Granátové jablko rozpulte, lžící vydlabejte semínka do misky a dejte stranou. Na pánvi nasucho opražte nasekané lískové oříšky.
4
Hotové smoothie rozdělte do 4 misek, ozdobte fíky, semínky granátového jablka, lískovými ořechy a nakonec posypte kokosovými plátky. Užijte si rostlinnou podzimní snídani z Alpro ovesného nápoje.
1
Půlkilovou dýni oloupejte, zbavte jader a nakrájejte na menší kousky, které rozložte na plech s pečicím papírem a pečte v troubě na 170 °C po dobu 20 minut. Po upečení vyndejte z trouby a nechte 5 minut vychladnout.
2
Kostky dýně vložte do stolního mixéru, přidejte 3 oloupané, na kolečka pokrájené banány, 300 ml Alpro ovesného neslazeného nápoje, 2 lžičky skořice, lžičku mletého zázvoru, lžíci javorového sirupu a vše rozmixujte na konzistenci hladkého smoothie.
3
Ze 4 omytých fíků odstraňte stopky a nakrájejte je na čtvrtky. Granátové jablko rozpulte, lžící vydlabejte semínka do misky a dejte stranou. Na pánvi nasucho opražte nasekané lískové oříšky.
4
Hotové smoothie rozdělte do 4 misek, ozdobte fíky, semínky granátového jablka, lískovými ořechy a nakonec posypte kokosovými plátky. Užijte si rostlinnou podzimní snídani z Alpro ovesného nápoje.
Hodnocení
Nehodnoceno
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
