Nadýchané lívance s ananasem a banánem

Name: Nadýchané lívance s ananasem a banánem
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: Mouka polohrubá 100 g; Skořice mletá 1 člž; Cukr třtinový 3 plž; Mléko 100 ml; Vejce 1 ks; Kypřící prášek 1 člž; Banán 1 ks; Ananas 100 g; Javorový sirup; Olej slunečnicový; Jogurt bílý 200 g

Pojďte zkusit lívance trošku jinak. Co zkusit dát ovoce přímo do těsta? Ano, funguje to skvěle. Přesvědčte se sami.

Snadné

16-30 minut

4/5

Česká

Ingredience

Složení

1 porcí

Mouka polohrubá 100 g
Skořice mletá 1 člž
Cukr třtinový 3 plž
Mléko 100 ml
Vejce 1 ks
Kypřící prášek 1 člž
Banán 1 ks
Ananas 100 g
Javorový sirup
Olej slunečnicový
Jogurt bílý 200 g

Mouka polohrubá 100 g
Skořice mletá 1 člž
Cukr třtinový 3 plž
Mléko 100 ml
Vejce 1 ks
Kypřící prášek 1 člž
Banán 1 ks
Ananas 100 g
Javorový sirup
Olej slunečnicový
Jogurt bílý 200 g

Příprava

Do mísy vsypte 100 g polohrubé mouky, přimíchejte lžičku kypřicího prášku, lžičku skořice a 3 lžíce třtinového cukru.

Do směsi postupně metličkou zašlehejte 1 vejce a 100 ml mléka. Měli byste získat hladké těstíčko.

Nakrájejte 100 g ananasu a 1 banán na kostičky a vmíchejte je do těstíčka.

Lívanečník vytřete olejem a naběračkou vlévejte těsto. Opékejte dozlatova. Jakmile se na povrchu objeví malé bublinky, lívanec otočte a opečte z druhé strany. Podávejte polité javorovým či jiným sirupem a s jogurtem a vychutnejte si dokonalou sladkou snídani.

Do mísy vsypte 100 g polohrubé mouky, přimíchejte lžičku kypřicího prášku, lžičku skořice a 3 lžíce třtinového cukru.

Do směsi postupně metličkou zašlehejte 1 vejce a 100 ml mléka. Měli byste získat hladké těstíčko.

Nakrájejte 100 g ananasu a 1 banán na kostičky a vmíchejte je do těstíčka.

Hodnocení

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Jak udělat lívance s ananasem a banánem zdravější
Pokud k přípravě lívanců použijete opravdu dobře vyzrálý banán, není nutné do receptu přidávat třtinový cukr. Javorový cukr zaměňte za čekankový sirup, který je dobrým zdrojem vlákniny.
Co byste o lívancích s ananasem a banánem měli vědět
Ananas je dobrým zdrojem vitaminu C, který může pozitivně ovlivňovat náš imunitní systém. Dále obsahuje bromelain, což je enzym, který může pozitivně ovlivňovat trávení.