Přeskočit
Albert logoAlbert logo

Vítejte!

Můj profil
Menu
LETÁKYRECEPTY
MŮJ ALBERT
ReceptyLuštěninová polévka s hráškem a kokosovým mlékem
Albert logoAlbert logo
  • Luštěninová polévka s hráškem a kokosovým mlékem

Luštěninová polévka s hráškem a kokosovým mlékem

Luštěninová polévka s hráškem a kokosovým mlékem
Velmi snadné
Více než 60 minut
0/5
Ostatní
Sváteční
Polévka

Ingredience

Složení
1 porcí
  • Hrášek mražený 300 g
  • Fazole mungo BIO 100 g
  • Cibule 1 ks
  • Olej kokosový BIO 1 plž
  • Baby špenát 1 hrs.
  • Kari mleté 1 člž
  • Česnek 2 strouž.
  • Řapíkatý celer 50 g
  • Petržel 50 g
  • Čočka BIO 100 g
  • Sůl
  • Kokosové mléko BIO 100 ml
  • Koriandr čerstvý 1 hrs.
  • Pepř
  • Hrášek mražený 300 g
  • Fazole mungo BIO 100 g
  • Cibule 1 ks
  • Olej kokosový BIO 1 plž
  • Baby špenát 1 hrs.
  • Kari mleté 1 člž
  • Česnek 2 strouž.
  • Řapíkatý celer 50 g
  • Petržel 50 g
  • Čočka BIO 100 g
  • Sůl
  • Kokosové mléko BIO 100 ml
  • Koriandr čerstvý 1 hrs.
  • Pepř

Příprava

1
Dejte si přes noc namáčet 100 g mungo fazolí do misky s vodou.
2
Z mrazničky vyndejte 300 g hrášku a nechte povolit. V hrnci rozpalte lžíci kokosového oleje a orestujte na něm oloupanou, najemno nakrájenou cibuli. Přidejte lžičku zeleného kari, 2 stroužky oloupaného česneku nakrájené na plátky, hrst listového špenátu, na kousky nakrájených 50 g řapíkatého celeru, 50 g petržele a nechte rozvonět.
3
Přilijte 1 litr vody, přisypte 100 g propláchnuté čočky, namočené mungo fazole a 20 minut vařte. Poté přidejte rozmražený hrášek a 100 ml kokosového mléka a vařte ještě 5 minut. Rozmixujte tyčovým mixérem.
4
Vmíchejte hrst nasekaného koriandru a podávejte. Tato skvělá vydatná polévka může být i lehkou večeří.
1
Dejte si přes noc namáčet 100 g mungo fazolí do misky s vodou.
2
Z mrazničky vyndejte 300 g hrášku a nechte povolit. V hrnci rozpalte lžíci kokosového oleje a orestujte na něm oloupanou, najemno nakrájenou cibuli. Přidejte lžičku zeleného kari, 2 stroužky oloupaného česneku nakrájené na plátky, hrst listového špenátu, na kousky nakrájených 50 g řapíkatého celeru, 50 g petržele a nechte rozvonět.
3
Přilijte 1 litr vody, přisypte 100 g propláchnuté čočky, namočené mungo fazole a 20 minut vařte. Poté přidejte rozmražený hrášek a 100 ml kokosového mléka a vařte ještě 5 minut. Rozmixujte tyčovým mixérem.
4
Vmíchejte hrst nasekaného koriandru a podávejte. Tato skvělá vydatná polévka může být i lehkou večeří.

Hodnocení

Nehodnoceno
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Aktuální letáky

Prolistujte si aktuální letákovou nabídku plnou akčních cen.

Platný ještě 6 dní

Od 13.11.2024 do 19.11.2024

Platný ještě 6 dní

Od 29.10.2024 do 19.11.2024

Platný ještě 48 dní

Od 13.11.2024 do 31.12.2024

Platný ještě 6 dní

Od 13.11.2024 do 19.11.2024

Platný ještě 6 dní

Od 29.10.2024 do 19.11.2024

Platný ještě 20 dní

Od 13.11.2024 do 03.12.2024

Platný ještě 48 dní

Od 13.11.2024 do 31.12.2024

Prohlížet letáky

Legenda zkratek

 kus ks   špetka špet. 
 lžíce plž  svazek svaz.
 lžička člž  plátek plát.
 hrst hrs.  hrnek hrn.
 stroužek strouž.   řapík řap. 
  snítka snít.   kopeček kop. 

 

Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.