Přeskočit
Albert logoAlbert logo

Vítejte!

Můj profil
Menu
LETÁKYRECEPTY
MŮJ ALBERT
ReceptyKořeněná ovesná kaše s žampiony a kokosovým mlékem
Albert logoAlbert logo
  • Kořeněná ovesná kaše s žampiony a kokosovým mlékem

Kořeněná ovesná kaše s žampiony a kokosovým mlékem

Kořeněná ovesná kaše s žampiony a kokosovým mlékem
Velmi snadné
16-30 minut
3/5
Veganské
Recepty na každý den
Hlavní chod

Ingredience

Složení
1 porcí
  • Olej olivový 1 plž
  • Žampiony 4 ks
  • Cibule červená 1 ks
  • Rajský protlak 1 člž
  • Kurkuma 1/4 člž
  • Česnek 1 strouž.
  • Kmín celý 1/4 člž
  • Koriandrová semínka 1/4 člž
  • Ovesné vločky 250 g
  • Voda 500 ml
  • Kokosové mléko 200 ml
  • Baby špenát 1 hrs.
  • Citron 1/2 ks
  • Chilli vločky
  • Koriandr čerstvý 1 hrs.
  • Dýňová semínka 3 plž
  • Sůl
  • Pepř
  • Olej olivový 1 plž
  • Žampiony 4 ks
  • Cibule červená 1 ks
  • Rajský protlak 1 člž
  • Kurkuma 1/4 člž
  • Česnek 1 strouž.
  • Kmín celý 1/4 člž
  • Koriandrová semínka 1/4 člž
  • Ovesné vločky 250 g
  • Voda 500 ml
  • Kokosové mléko 200 ml
  • Baby špenát 1 hrs.
  • Citron 1/2 ks
  • Chilli vločky
  • Koriandr čerstvý 1 hrs.

Příprava

1
Na lžíci olivového oleje orestujte v hluboké pánvi 4 žampiony nakrájené na plátky. Po chvíli přidejte oloupanou a najemno pokrájenou cibuli, lžičku protlaku, ¼ lžičky kurkumy, ¼ lžičky římského kmínu, ¼ lžičky semínka koriandru a nechte zarestovat.
2
Přidejte oloupaný a prolisovaný stroužek česneku, 250 g ovesných vloček, promíchejte a zalijte 500 ml vody a 200 ml kokosového mléka. Vše nechte 2 minuty probublávat.
3
Dále do pánve nakrájejte hrst baby špenátu, přidejte šťávu z půlky citronu, osolte a opepřete.
4
Na závěr ozdobte ovesnou kaši čerstvými koriandrovými lístky, posypte chilli vločkami a nasucho opraženými dýňovými semínky. Lehká a zdravá večeře se může nosit na stůl.
1
Na lžíci olivového oleje orestujte v hluboké pánvi 4 žampiony nakrájené na plátky. Po chvíli přidejte oloupanou a najemno pokrájenou cibuli, lžičku protlaku, ¼ lžičky kurkumy, ¼ lžičky římského kmínu, ¼ lžičky semínka koriandru a nechte zarestovat.
2
Přidejte oloupaný a prolisovaný stroužek česneku, 250 g ovesných vloček, promíchejte a zalijte 500 ml vody a 200 ml kokosového mléka. Vše nechte 2 minuty probublávat.
3
Dále do pánve nakrájejte hrst baby špenátu, přidejte šťávu z půlky citronu, osolte a opepřete.
4
Na závěr ozdobte ovesnou kaši čerstvými koriandrovými lístky, posypte chilli vločkami a nasucho opraženými dýňovými semínky. Lehká a zdravá večeře se může nosit na stůl.

Hodnocení

Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Aktuální letáky

Prolistujte si aktuální letákovou nabídku plnou akčních cen.

Platný ještě 7 dní

Od 06.11.2024 do 12.11.2024

Platný ještě 14 dní

Od 29.10.2024 do 19.11.2024

Platný ještě 7 dní

Od 06.11.2024 do 12.11.2024

Platný ještě 14 dní

Od 29.10.2024 do 19.11.2024

Prohlížet letáky

Legenda zkratek

 kus ks   špetka špet. 
 lžíce plž  svazek svaz.
 lžička člž  plátek plát.
 hrst hrs.  hrnek hrn.
 stroužek strouž.   řapík řap. 
  snítka snít.   kopeček kop. 

 

Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.