Indické tandoori
Velmi snadné
31-45 minut
5/5
Indická
Menuboxy
Hlavní chod
Ingredience
Složení 4 porce
- Menu box Indické tandoori 1 ks
- Kuřecí stehenní filety 300 g
- Rýže basmati 300 g
- Jogurt nízkotučný 100 ml
- Olej olivový 2 plž
- Voda 100 ml
- Menu box Indické tandoori 1 ks
- Kuřecí stehenní filety 300 g
- Rýže basmati 300 g
- Jogurt nízkotučný 100 ml
- Olej olivový 2 plž
- Voda 100 ml
Příprava
1
Zeleninu očistěte. Květák rozdělte na menší růžičky, odřízněte z fazolí konce a nakrájejte je na kousky. Papriky a rajčata rozkrájejte na kousky. Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno. Červenou chilli papričku očistěte od semínek a nakrájejte najemno. Kuřecí maso nakrájejte na kostky.
2
Rýži uvařte dle návodu na obalu.
3
Na pánvi rozehřejte 2 polévkové lžíce oleje a při nejvyšším stupni teploty zprudka opékejte nakrájenou cibuli a kuřecí maso po dobu 3 minut.
4
Přidejte květák, zelené fazolky a papriku a smažte při nejvyšším stupni teploty 3 minuty.
5
Přidejte rajčata a dle chuti červenou chilli papričku, pastu tandoori a 100 ml vody a nechte přikryté vařit 10–12 minut na mírném stupni.
6
Přidejte 100 ml jogurtu a nechte prohřát. Poznámka: Po přidání jogurtu již dále nevařte.
7
Tandoori podávejte s rýží.
1
Zeleninu očistěte. Květák rozdělte na menší růžičky, odřízněte z fazolí konce a nakrájejte je na kousky. Papriky a rajčata rozkrájejte na kousky. Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno. Červenou chilli papričku očistěte od semínek a nakrájejte najemno. Kuřecí maso nakrájejte na kostky.
2
Rýži uvařte dle návodu na obalu.
3
Na pánvi rozehřejte 2 polévkové lžíce oleje a při nejvyšším stupni teploty zprudka opékejte nakrájenou cibuli a kuřecí maso po dobu 3 minut.
4
Přidejte květák, zelené fazolky a papriku a smažte při nejvyšším stupni teploty 3 minuty.
5
Přidejte rajčata a dle chuti červenou chilli papričku, pastu tandoori a 100 ml vody a nechte přikryté vařit 10–12 minut na mírném stupni.
6
Přidejte 100 ml jogurtu a nechte prohřát. Poznámka: Po přidání jogurtu již dále nevařte.
7
Tandoori podávejte s rýží.
Hodnocení
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
