Chia pudink s fíky
Velmi snadné
Více než 60 minut
4/5
Bezlepkové
Snídaně
Ingredience
Složení 4 porce
- Kokosové mléko 400 ml
- Chia semínka 60 g
- Kokos strouhaný 30 g
- Fíky 3 ks
- Med 60 g
- Jogurt bílý BIO 300 g
- Zakysaná smetana BIO 175 g
- Mandle plátky 20 g
- Kokosové mléko 400 ml
- Chia semínka 60 g
- Kokos strouhaný 30 g
- Fíky 3 ks
- Med 60 g
- Jogurt bílý BIO 300 g
- Zakysaná smetana BIO 175 g
- Mandle plátky 20 g
Příprava
1
Ve větší misce metličkou rozšlehejte kokosové mléko. Přisypte chia semínka, kokos, 20 g tekutého medu a opět promíchejte.
2
Ze 2 omytých čerstvých fíků odstraňte stopky a nakrájejte je podélně na plátky. Do každé sklenice prsty přitiskněte na sklo po 2 až 4 plátcích. Rovnoměrně do sklenic naneste lžící chia směs. Chlaďte 2 hodiny.
3
Nyní vyšlehejte jogurt se smetanou a 20 g tekutého medu. Naneste do sklenic na ztuhlá chia semínka.
4
Zbylý fík rozčtvrťte a každý chia pudink ozdobte 1 kouskem. Zasypte plátky mandlí a před podáváním ještě polijte medem.
1
Ve větší misce metličkou rozšlehejte kokosové mléko. Přisypte chia semínka, kokos, 20 g tekutého medu a opět promíchejte.
2
Ze 2 omytých čerstvých fíků odstraňte stopky a nakrájejte je podélně na plátky. Do každé sklenice prsty přitiskněte na sklo po 2 až 4 plátcích. Rovnoměrně do sklenic naneste lžící chia směs. Chlaďte 2 hodiny.
3
Nyní vyšlehejte jogurt se smetanou a 20 g tekutého medu. Naneste do sklenic na ztuhlá chia semínka.
4
Zbylý fík rozčtvrťte a každý chia pudink ozdobte 1 kouskem. Zasypte plátky mandlí a před podáváním ještě polijte medem.
Hodnocení
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
