Bio snídaňová kaše pro budoucí maminky

Name: Bio snídaňová kaše pro budoucí maminky
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: Cuketa BIO 2 ks; Ovesné vločky BIO 400 g; Mandlové mléko BIO 500 ml; Voda 500 ml; Sůl; Baby špenát BIO 4 hrs.; Vejce BIO 4 ks; Dýňová semínka BIO 1 hrs.; Pažitka čerstvá 1 hrs.

Velmi snadné

16-30 minut

0/5

Česká

Bio

Recepty na každý den

Snídaně

Ingredience

Složení

4 porce

Cuketa BIO 2 ks
Ovesné vločky BIO 400 g
Mandlové mléko BIO 500 ml
Voda 500 ml
Sůl
Baby špenát BIO 4 hrs.
Vejce BIO 4 ks
Dýňová semínka BIO 1 hrs.
Pažitka čerstvá 1 hrs.

Cuketa BIO 2 ks
Ovesné vločky BIO 400 g
Mandlové mléko BIO 500 ml
Voda 500 ml
Sůl
Baby špenát BIO 4 hrs.
Vejce BIO 4 ks
Dýňová semínka BIO 1 hrs.
Pažitka čerstvá 1 hrs.

Příprava

Nastrouhejte 2 omyté cukety. Vložte je do malého hrnce společně s 400 g ovesných vloček, 500 ml mandlového mléka a 500 ml vody. Vše přiveďte k varu a pak snižte teplotu.

Vařte, občas promíchejte, 7 až 10 minut, dokud směs není měkká a krémová. Podle potřeby přidávejte trochu vody nebo mléka, pokud chcete směs více ředit. Osolte lžičkou soli.

Na poslední minutu vaření přidejte 4 hrsti omytého špenátu a promíchejte.

Připravte si vajíčko podle své preference buď jako sázené, nebo pošírované. Teplou ovesnou kaši podávejte v misce s vejcem. Navrch přidejte nasucho opečená dýňová semínka a dle chuti i čerstvou nasekanou pažitku. Ideální jako vydatná snídaně pro těhotné maminky.

Nastrouhejte 2 omyté cukety. Vložte je do malého hrnce společně s 400 g ovesných vloček, 500 ml mandlového mléka a 500 ml vody. Vše přiveďte k varu a pak snižte teplotu.

Vařte, občas promíchejte, 7 až 10 minut, dokud směs není měkká a krémová. Podle potřeby přidávejte trochu vody nebo mléka, pokud chcete směs více ředit. Osolte lžičkou soli.

Na poslední minutu vaření přidejte 4 hrsti omytého špenátu a promíchejte.

Hodnocení

Nehodnoceno

Pomohl vám recept?

Ohodnoťte jak vám chutnal

Čerstvá Bio vejce
Skvělý zdroj plnohodnotných bílkovin, které jsou pro nastávající maminky velmi důležité.
Bio ovesné vločky
Taky se cítíte unavená? Ovesné vločky vám díky sacharidům pomůžou udržet energii a vláknina podpoří správné trávení.
Bio mandlové "mléko"
Obsahuje vitamin D, který pomáhá udržovat správnou funkci srdce a zdraví kostí. Navíc má příznivý vliv na imunitu, která je v těhotenství obzvláště důležitá.

Uložte si ingredience pro váš další nákup

Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!

Stáhnout