Bio quinoový salát
Velmi snadné
Více než 60 minut
0/5
Česká
Bezlepkové
Hlavní chod
Ingredience
Složení 4 porce
- Quinoa BIO 250 g
- Olej olivový BIO 4 plž
- Vinný bílý ocet 2 plž
- Hořčice dijonská 1/2 člž
- Čekankové slazení BIO 1 člž
- Sůl
- Pepř
- Krůtí prsní řízky BIO 400 g
- Baby špenát BIO 100 g
- Jahody BIO 4 hrs.
- Olivy kalamata BIO 100 g
- Quinoa BIO 250 g
- Olej olivový BIO 4 plž
- Vinný bílý ocet 2 plž
- Hořčice dijonská 1/2 člž
- Čekankové slazení BIO 1 člž
- Sůl
- Pepř
- Krůtí prsní řízky BIO 400 g
- Baby špenát BIO 100 g
- Jahody BIO 4 hrs.
- Olivy kalamata BIO 100 g
Příprava
1
Namočte 250 g quinoy na 5–10 minut do studené vody, poté sceďte. Vložte do osolené vroucí vody v poměru 1 díl quinoy a 2 díly vody. Vařte 15 minut, poté nechte odstát 10 minut.
2
Mezitím si připravte dresink. Metličkou vymíchejte v misce 4 lžíce olivového oleje, 2 lžíce bílého vinného octa, ½ lžičky dijonské hořčice a lžičku čekankového slazení. Dochuťte případně solí a pepřem.
3
Omyjte 400 g krůtích prsou, osušte papírovou utěrkou a opečte na pánvi z obou stran na olivovém oleji dozlatova.
4
Nakonec propláchněte 100 g špenátu, umyjte jahody, nakrájejte je na čtvrtky a v každém talíři smíchejte část s uvařenou quinoou a na kousky natrhaným krůtím masem. Nakonec přelijte dresinkem, promíchejte a doplňte olivami. Pochutná si maminka a spokojené bude i miminko.
1
Namočte 250 g quinoy na 5–10 minut do studené vody, poté sceďte. Vložte do osolené vroucí vody v poměru 1 díl quinoy a 2 díly vody. Vařte 15 minut, poté nechte odstát 10 minut.
2
Mezitím si připravte dresink. Metličkou vymíchejte v misce 4 lžíce olivového oleje, 2 lžíce bílého vinného octa, ½ lžičky dijonské hořčice a lžičku čekankového slazení. Dochuťte případně solí a pepřem.
3
Omyjte 400 g krůtích prsou, osušte papírovou utěrkou a opečte na pánvi z obou stran na olivovém oleji dozlatova.
4
Nakonec propláchněte 100 g špenátu, umyjte jahody, nakrájejte je na čtvrtky a v každém talíři smíchejte část s uvařenou quinoou a na kousky natrhaným krůtím masem. Nakonec přelijte dresinkem, promíchejte a doplňte olivami. Pochutná si maminka a spokojené bude i miminko.
Hodnocení
Nehodnoceno
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Bio krůtí maso Kvalitní bílkoviny jsou v těhotenství důležité, nezapomínejte na ně.Quinoa Superpotravina, která obsahuje kvalitní bílkoviny. Obsahuje také omega-3 mastné kyseliny, které jsou potřebné pro normální růst a vývoj dítěte.Špenát Obsahuje kyselinu listovou, která je důležitá pro správnou krvetvorbu.
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
