Pstruh s kuskusem
Velmi snadné
0-15 minut
0/5
Hlavní chod
Ingredience
Složení 4 porce
- Pstruh celý 4 ks
- Česnek 4 strouž.
- Koření ryby 2 plž
- Citron 1 ks
- Kuskus 150 g
- Bujón zeleninový 1 ks
- Olej olivový 3 plž
- Mrkev 2 ks
- Kapusta růžičková 200 g
- Fazolky zelené 200 g
- Řepa červená předvařená 2 ks
- Petržel hladkolistá 1 hrs.
- Sůl
- Pepř
- Máslo 60 g
- Pstruh celý 4 ks
- Česnek 4 strouž.
- Koření ryby 2 plž
- Citron 1 ks
- Kuskus 150 g
- Bujón zeleninový 1 ks
- Olej olivový 3 plž
- Mrkev 2 ks
- Kapusta růžičková 200 g
- Fazolky zelené 200 g
- Řepa červená předvařená 2 ks
- Petržel hladkolistá 1 hrs.
- Sůl
- Pepř
- Máslo 60 g
Příprava
1
Očištěné pstruhy nasolte, posypte kořením, vytřete rozmělněnými stroužky česneku a do vnitřku ryb vložte po 5 g másla.
2
Na másle v pánvi opečte pstruhy z obou stran dozlatova, z každé 6 minut. Během pečení zakapejte citronovou šťávou.
3
Kuskus vsypte do mísy, promíchejte s rozdrobeným bujónem a 1 lžící olivového oleje. Zalijte vroucí vodou dle návod na obalu a nechte přiklopené nabobtnat.
4
Klínky oloupané mrkve, kapustičky a fazolky vařte v osolené vodě 4 minuty. Sceďte a orestujte v pánvi na 2 lžících oleje dozlatova 3 minuty. Přidejte na čtvrtky rozkrájené řepy, osolte, opepřete a ještě 1 minutu dopečte.
5
Hotový kuskus smíchejte se zeleninou, případně dosolte a podávejte jako přílohu k pečeným pstruhům.
1
Očištěné pstruhy nasolte, posypte kořením, vytřete rozmělněnými stroužky česneku a do vnitřku ryb vložte po 5 g másla.
2
Na másle v pánvi opečte pstruhy z obou stran dozlatova, z každé 6 minut. Během pečení zakapejte citronovou šťávou.
3
Kuskus vsypte do mísy, promíchejte s rozdrobeným bujónem a 1 lžící olivového oleje. Zalijte vroucí vodou dle návod na obalu a nechte přiklopené nabobtnat.
4
Klínky oloupané mrkve, kapustičky a fazolky vařte v osolené vodě 4 minuty. Sceďte a orestujte v pánvi na 2 lžících oleje dozlatova 3 minuty. Přidejte na čtvrtky rozkrájené řepy, osolte, opepřete a ještě 1 minutu dopečte.
5
Hotový kuskus smíchejte se zeleninou, případně dosolte a podávejte jako přílohu k pečeným pstruhům.
Hodnocení
Nehodnoceno
Pomohl vám recept?
Ohodnoťte jak vám chutnal
Uložte si ingredience pro váš další nákup
Využijte k tomu funkci Nákupní seznam v aplikaci Můj Albert, kterou už využívá více něž 2 miliony spokojených zákazníků. Díky aplikaci navíc máte jistotu, že ušetříte vždy nejvíc!
Legenda zkratek
| kus | ks | špetka | špet. | |
| lžíce | plž | svazek | svaz. | |
| lžička | člž | plátek | plát. | |
| hrst | hrs. | hrnek | hrn. | |
| stroužek | strouž. | řapík | řap. | |
| snítka | snít. | kopeček | kop. |
Našli jste v receptu chybu či nesrovnalost? Napište nám ji na info@albert.cz a my recept vyladíme.
Podobné recepty
ZÁLEŽÍ NÁM NA TOM, ABYSTE JEDLI LÉPE
V Albertu víme, že lepší jídlo vede k lepšímu životu.
